Beaucoup de gens pensent qu’ils ont besoin de perdre 10 ou 15 kg pour en tirer des avantages pour la santé, et peu se rendent compte que les effets positifs peuvent venir même d’une légère perte de poids. Même une réduction de 5 à 10 % du poids actuel peut avoir des effets bénéfiques sur la santé, même si cette diminution n’est pas encore le poids correct. Alors quels sont les effets positifs de la perte de poids ?
Vous serez plus résistant
Et il s’agit d’endurance dans le sens de l’entraînement, mais aussi lors de l’exécution des tâches ménagères ou du travail. Et pour en savoir plus, cliquez ici. Perdre du poids permet de suivre plus facilement les activités quotidiennes, faire les courses, promener son chien, sortir les poubelles, nettoyer la maison et préparer les repas.
Système immunitaire plus fort
Les cellules graisseuses ne sont pas seulement des réserves d’énergie supplémentaire. Leur excès provoque la production de composés inflammatoires qui endommagent les tissus. La perte de poids rétablit l’équilibre du système immunitaire et réduit l’inflammation dans le corps, ce qui est extrêmement important dans le cadre de la protection contre les maladies chroniques.
Vos aliments auront meilleur goût
Après avoir perdu du poids, vous apprécierez davantage vos repas. Il s’avère que les personnes en surpoids ou obèses ont des papilles gustatives moins sensibles que les personnes maigres, et éprouvent donc moins de plaisir à manger un repas. C’est un gros problème, car l’insatisfaction vis-à-vis du repas peut les faire manger de plus en plus. Lorsque vous perdez du poids, la sensibilité gustative revient également et manger devient plus agréable. De plus, vous serez satisfait de sa plus petite quantité.
Un poids corporel inférieur signifie moins de tension sur les articulations
Plus votre poids corporel est élevé, plus vos articulations sont sollicitées à chaque pas. Le stress sur vos articulations est encore plus important lorsque vous montez les escaliers. Au fil du temps, le fardeau de porter ce poids supplémentaire peut provoquer ou aggraver des douleurs articulaires. Le stress sur vos articulations est encore plus important lorsque vous montez les escaliers.
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